活动开始前，主持人隆重介绍了今天讲座的卢毅隆老师。他不仅是孩子们熟悉的历史老师，还拥有国家三级心理咨询师，江西省蓝天心理联盟委员、九江市心理咨询协会委员等多重身份，赢得了同学们的一致喝彩！

讲座过程中，卢老师积极地与同学们互动，围绕着“你的情绪会被什么触发”这一话题先让同学们自己在预先准备好的纸上，在规定时间内写下容易引发情绪的事情，并在同学之间交流，然后卢老师就请了很多学生当众分享，同学们积极参加！

在谈到“穿越情绪按钮”时，按照老师布置，第一个学生先说出自己的烦恼，然后让第二个学生化解他的烦恼，再然后也同样说出自己的一个烦恼，再让第三个同学来说解决办法，依此类推，学生们就得到了很多化解消极情绪的方法。

讲座的最后，卢老师用一系列的小图片来给同学们做总结：事情压不倒人，但情绪可以；要学会和自己和解等等，告诉同学们要学会管控自己的情绪。

青春期心理健康教育对青少年成长有着重要的指导作用。此次讲座，帮助学生认识到调控情绪、稳定情绪、陶冶性情等对形成健康心理的重要性,引导学生在今后的生活、学习中保持乐观的心态，做一个自尊、自爱、自信的人。